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缺血性贫血如何食补？
首先要用铁锅做饭，不要用铝锅。其次，可以多吃一些含铁高的蔬菜，比如菠菜。水果也有许多含铁的种类，苹果是其中比较好的一种。还有可以进食一些动物肝脏、动物血液和瘦肉 。专家提醒：食补是缺铁性贫血最好的进补方式，因为食补补充的铁元素是有机的，容易被人体吸收。
眼睛痒是怎么回事？
通常情况下，眼睛痒是由于结膜炎症引起的。而结膜炎症又可分为病毒性、细菌性、沙眼衣原体和药物等多种类型，每一种类型的结膜炎都会导致眼睛发痒。所以眼睛痒一定要请医生查明是那种原因引起的，以便对症下药。
吃什么对保护眼睛有好处？
保护眼睛应该多吃一些含维生素A 、维生素B 、维生素E的食物，如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、绿叶菜、红薯等食物。同时应该少吃含糖高的食物，因为高糖的食物容易使眼内的渗透压增高，也会影响其他营养成分的吸收，特别是发育期年龄的儿童，如经常吃高糖的食物，容易造成近视或加重近视程度。
看书戴眼镜会加深近视吗？
对年轻人来讲，眼睛度数小于300度时，看书戴眼镜与否，视力不受影响。当近视程度超过300度时，眼球的晶状体调节系统对视物距离的可调节范围明显减小，看书等近距离用眼受到严重影响，此时若再戴眼镜阅读，会加重眼球的负担，更进一步加深近视，所以近视比较深的人看书时应摘掉眼镜。专家提醒，以上说法对老年人不适用。
看电视与皮肤病
电视机打开后，由于机内电子流对荧光屏的不断轰击作用，荧光屏表面会产生静电荷，静电荷对空气中的灰尘有吸引作用。据测试，电视机开启后，荧光屏周围通常含有大量微生物和变态离子。它们过多地和长时间地附着于人的皮肤上，就可能导致皮肤病。医学家发现，许多在电视机荧光屏前工作的人，脸上常常出现斑疹。医学家认为，这与他们离荧光屏太近、长时间处于大量灰尘的包围中有关。因此，看电视务必注意，不要离荧光屏太近，看电视的时间如果较长，看完后最好洗一洗，这样有益于皮肤健康。
新内衣要洗后穿
服装在制作过程中，为了美观，经常使用多种化学添加剂。如防缩多采用甲醛树脂处理；增白多采用荧光增白剂处理；为增加衣服的平滑，多采用离子树脂处理。为使服装挺括，需进行上浆处理等等。这些化学物质对人体的皮肤有刺激作用。此外，服装在储藏中，为防蛀、防霉，常放些防虫剂，这些物质对人的皮肤也有刺激作用。尤其对儿童和皮肤过敏的成年人刺激作用就更明显。所以，新内衣在穿以前，应先用水洗涤一遍。
是不是左侧睡觉压迫心脏，右侧睡比较好？
应该说，无论是左侧睡还是右侧睡，对人的身体都没有什么不好的影响。因为心脏是固定在纵隔上的，有保护作用，不会因睡觉姿势的改变而受影响。
常戴防辐射眼镜对眼睛有害吗？
在保证质量的情况下，必要时偶尔戴防辐射眼镜对眼睛没有太大影响，但如果长期使用，会影响光线正常进入眼睛，出现视觉疲劳，导致视力下降。
怎样通过饮食清除体内污染？
一般情况下，可以通过经常饮用新鲜果汁、菜汁的办法来清除体内污染。水果蔬菜中的维生素c本身就有解毒作用，可溶性膳食纤维能促使体内堆积的毒素排出体外。
脑力劳动者是否应该多吃蜂蜜？
应当适当多吃一些蜂蜜，因为这有助于补充能源，减轻疲劳。脑的代谢活动是十分活跃的，每个人约有1/5的基础代谢取决于脑，而脑是不储存任何能量的，脑神经活动的唯一能源是葡萄糖，蜂蜜中葡萄糖含量较多，所以建议脑力劳动者在繁忙的工作中适当地多食用一些蜂蜜。
哪些水果吃多了，会对人体有影响？
哪些水果吃多了，会对人体有影响？柿子、黑枣空腹吃容易产生胃结石，因为这些水果中含有糅酸，在胃酸作用下会结成硬块，因此不要在饭前吃。荔枝吃多了会引起有些人的有过敏反应。香蕉、桂圆、红果、枣的含糖高，正在减肥的人要少吃。
人一天应该喝多少水？
正常情况下人体每天所需水量与消耗的热量是成正比的。每散发1千卡热量大约需要水1毫升，成人每天大约需要2500毫升的水，也就是5大杯左右，热量消耗越大需水量越大。运动出汗多，应合理补充水分维持体内平衡。但是一次不可喝的太多，应该是少量多次的补充。
吃碱性食物能缓解疲劳吗？
在一定程度上能缓解疲劳。因为人体代谢产生酸性物质，而酸性物质是引起疲劳的主要原因之一。因此吃一些碱性食物中和人体内的酸性物质，使人体内的酸碱平衡，这样接不会感到太疲劳了。
哪些果菜有明显的抗癌作用？
蔬菜一直被人们视为维生素和微量元素的重要来源。今年来的研究证明许多蔬菜具有防癌作用。现从高到低列出一些对癌有显著抑制效应的蔬菜：熟甘薯、生甘薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、欧芹、茄子皮、甜椒、胡罗卜、苤蓝、芥菜、雪里蕻、番茄、大葱、蒜、黄瓜、大白菜。深绿色蔬菜含有丰富的抗氧化剂，葱、大蒜等刺激性蔬菜含有大量抑制癌生长的化学物质。茭白、芹菜等富含纤维的蔬菜可缩短有毒物质在肠内滞留时间，促进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有益。胡罗卜等红色蔬菜能增强冠状动脉血流量，降低血脂。绿色蔬菜已成为蔬菜生产新的目标。 |
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发表于 2009-3-12 21:36
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