突然加大运动量易得病

玉娇龙 · 发表于 2008-5-28 08:49

体育锻炼能增强抵抗力。但据香港《大公报》5月13日报道，香港医学专家指出，为了抵抗疾病，突然增加运动量和运动频率，反而会增加染病几率。　　香港大学医学院社会医学系与微生物学系的研究人员进行了此项调查。他们研究了1998年—2008年间香港24650名30岁以上死亡者的信息，调查了这些人死亡前10年的运动习惯。结果发现，每月坚持运动1—3次的人，患流感等传染疾病的可能性明显要低。而那些平时不运动、突然将运动量增加到每周4次以上的人，因传染疾病死亡的几率高出约6%。研究人员表示，过于频繁的运动次数和突然增加的运动量，会削弱人体免疫功能，增加感染疾病的风险。
　　研究人员建议，没有或很少做运动的人，应养成维持适量运动的习惯，避免在疾病流行期间突然增加运动量。“每周进行3次适量的体育运动即可增加抵抗力，运动后要注意休息。”

玉娇龙 · 发表于 2008-5-28 10:50

男同胞们千万注意啊！！！

老于 · 发表于 2008-5-28 11:29

那就一直不运动吧

乔峰 · 发表于 2008-5-28 12:21

男同胞真的很累啊。白天干活，夜晚加班。

dong78526 · 发表于 2008-5-28 15:26

不会糙船 · 发表于 2008-5-28 15:30

原帖由乔峰于 2008-5-28 12:21 发表
男同胞真的很累啊。白天干活，夜晚加班。

如果你受不了加班,我来顶你几个班,

玉娇龙 · 发表于 2008-6-6 10:55

船男要多过来看看！！

BT超人 · 发表于 2008-6-6 11:36

我们一天现场穿上办公室到处跑，运动量本来就不小！

南通海浪 · 发表于 2008-6-6 13:00

一天下来腰都僵了

BT超人 · 发表于 2008-6-6 13:01

你小心僵硬的腰伤了你的肾！！